歯ブラシをペンを握るように持ってください。
無理な力が入らず細かい動きをコントロールするために有効な持ち方です。


磨く順番を決めてください。
順番を決めるのは磨き残しが無いようにすることが目的です。
あちこちバラバラという磨き方は良くない方法です。
一筆書きの要領でみがくと、磨き残しの心配がありません。


�@歯と歯ぐきの間に歯ブラシの毛先を入れ、斜め45°に歯ブラシを当て、
小刻みに左右に動かします。

それぞれの当てた場所で２０回から３０回、軽く振動させると、より効果的です。
振幅が短いと、細かな隙間にも毛先が入りやすくなります。
特に下の奥歯は、舌があるため、磨きにくい部分です。
小臼歯（前歯から数えて4番目）の裏側から始めて少しずつ奥のほうへ動かしていきましょう。

【斜め45に歯ブラシを当てます】

【振り幅が短いと毛先が入りやすくなります】

�A奥歯の咬む面は垂直に当てて磨きます。
奥歯の角は外側から斜めに当ててみがきます。

【斜め45に歯ブラシを当てます】

【振り幅が短いと毛先が入りやすくなります】

�B前歯の表側は、歯と歯の間を意識して左右に動かします。
犬歯（糸切り歯 真中から数えて3番目）はカーブになっているので、
歯ブラシの方向を縦にして一本をていねいにみがくようにしましょう。
�C前歯の裏側は、一本ずつ歯ブラシを縦に使い、かき出すように磨きます。